Karbonhidratlar

Sporcu besinleriarasında en çok tercih edilen ürünlerden olan karbonhidratlar ne işe yarar vehangi besinlerde bulunur soruları sporla ilgilenenler tarafından sıkça sorulan sorulardandır. Karbonhidratlar doğada en fazla bulunan organik bileşikler olmakla beraber sporcu besin takviyeleri olarak da kullanılmaktadır. Vücutta kanın pıhtılaşması, üreme ve bağışıklık sistem ve sindirim destekleyici gibi pek çok takviye edici özellikleri bulunmaktadır. Beslenmenin ana ürünleri deyince yağ ve proteinlerle birlikte en çok akla gelen bileşendir.

Spor ve idmanyaparken harcanan enerji göz önüne alındığında karbonhidratların ne kadar önemli bir sporcu besini olduğunu anlaşılıyor. Günlük enerji ihtiyacımız %45 ile %65 oran ile karbonhidratlar tarafından karşılansa da ihtiyaç duyduğunuz karbonhidrat miktarı yaşınız, kütle oranı, tercih ettiğiniz spor çeşidi, metabolik durumunuz ve aktivite düzeyinize göre değişkenlik göstermektedir. Ekonomik ve sağlıklı spor karbonhidrat besinlerini Full Supplement sporcu besinleri kategorisinden inceleyebilirsiniz.

Karbonhidratlar, kimyasal ve biyolojik özellikleri ile besin kaynakları içerisinde önemli bir yere sahiptir. Metabolizma işlemleri ve hücresel maddenin üretilmesi için ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi Full Supplement karbonhidrat ürünlerini kullanarak sağlayabilirsiniz. Verimli bir spor süreci için gerekli olan takviye karbonhidrat ihtiyacınızı giderecek kaliteli ve sağlıklı sporcu besinlerini sizlere sunmaktayız.

Spor Besin Takviyeleri Olarak Karbonhidratların Görevleri Nelerdir?

Sporcular için en büyük enerji kaynağı olan karbonhidratlar nelerdir, sporcular için uygun mu ve karbonhidratlar düzenleyici midir gibi sorular sık sık sorulmaktadır. Karbonhidratlar ağır antrenmanlardan günlük rutin egzersizlere kadar ihtiyaç duyduğunuz ana enerji kaynağıdır. Vücutta glikojen halinde depolanan karbonhidrat uzun süreli aktivitelerde oksijenle yakılarak glikoza dönüştürülür. Bu şekilde ihtiyaç duyduğunuz ek enerji sağlanmış olur. Bu enerji üretimi sırasında kan şekeri dengede tutularak erken oluşan yorgunluk ve hipogliseminin önüne geçilir. Glikojen enerji kaynağı olmanın yanı sıra kas doku sürekliliğini ve vücut proteinlerini koruduğu için de büyük öneme sahiptir.

Kaslarınız tarafından vücutta depo edilen karbonhidratlar ağır antrenmanlar, spor müsabakaları ve egzersizler sırasında enerji kaynağı olarak kullanılır. Kullandığını enerji miktarı egzersiz süresi, spor tecrübeniz, yorgunluk oranı ve egzersizin tekrar sıklığına göre farklılık gösterir. Yakılan karbonhidrat miktarı rutin spor alışkanlığınıza göre değişecektir. Ayrıca yapılan spor türü de yakılan karbonhidrat miktarı ve türü üzerinde etkilidir. Glikojene dönüşen karbonhidratlar, kaslar ve karaciğer depolanır. Depolanan glikojen egzersiz ve antrenmanlar sırasında oksijenle yakılır. Bu kimyasal tepkime vücudunuzun ihtiyaç duyduğu enerjinin ortaya çıkmasını sağlar. Glikojen oranı kaslarda karaciğere oranla çok daha fazladır. Ancak karbonhidrat takviyesi ile vücudunuzdaki glikojen miktarını yaklaşık iki katına çıkarabilirsiniz.

Karbonhidrat Tozu ile Uzun Soluklu Bir Spor Deneyimi Yaşayın!

Yüksek kaliteden sizlere sunduğumuz karbonhidrat tozu ürünlerimizin uzun soluklu bir spor deneyiminin keyfini sürmenize katkı sağlamaktadır. Karbonhidrat tozu vücudunuzun yoğun enerji ihtiyacına destek verir. Yüksek kalorili takviye ürünleri olan fayda ve zarar kıyaslaması test edilen karbonhidrat tozu protein, yağ, mineral, amino asitleri ve vitamin bileşenlerini içermektedir. Kullanmanız gereken karbonhidrat tozu miktarına karar vermeden önce mutlaka bir uzamana veya antrenörünüze danışın.

Spor besin takviyeleriarasında karbonhidratların önemli bir yeri vardır. Belli bir spor çeşidi ve egzersizler için düzen ile kullanacağınız karbonhidrat tozunu sağlık uzmanınızın size önereceği şekilde süt veya su ile karıştırarak kullanabilirsiniz. Özellikle uzun süreli fitness programlarında kullanacağınız karbonhidrat tozu ile yorgunluğunuzu geciktirme şansına sahip olursunuz. En iyi karbonhidrat tozu ürünlerini en iyi fiyatve performans kalitesi ile tanınan Full Supplement farkıyla edinebilirsiniz.