Kadınlarda Vücut Sağlığı İçin 3 Önemli Nokta

Kadınların bedenleri, hormonal iniş çıkışlardan doğum ve menopoza kadar pek çok şey yaşar. Günümüzün hızlı yaşam standartları, sağlıklı bir günlük rutini sürdürmek söz konusu olduğunda yalnızca daha fazla engel ekliyor. Her yaşta harika görünmek ve hissetmek için sağlığınız ve zindeliğiniz için akıllı seçimler yapmalısınız. Bin millik yolculuğun, günlük beslenmenize probiyotik takviyesi eklemek gibi tek bir adımla başladığı söylenir. Bu nedenle, aylarca veya yıllarca süren rutinler üzerinde strese girmek yerine, yavaş yavaş belirli aışkanlıklar edinerek başlayın. İşte sağlık ve zindelik hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak ve www.full4you.com adresinden de kolayca ulaşabileceğiniz ürünler ve ipuçlarını sizler için derledik.

En Büyük ve En Önemli Organımız : Cildimiz

Deri vücudumuzdaki en büyük organdır. Saç ve tırnaklar gibi deri de vücudu zararlı dış etkilerden korur ve aynı zamanda en büyük duyu organıdır. Ayrıca cilt, metabolizmada önemli görevler üstlenir ve bağışıklık sisteminin bir parçası olarak vücudun savunmasında ve dolayısıyla vücudun genel sağlığında da rol oynar. Bu nedenle, genellikle cilt renginden sağlığımızın ve refahımızın nasıl olduğu görülebilir. Bireysel besinler tamamen veya kısmen eksikse, bunu ciltte, saçta ve tırnaklarda hızla görebilirsiniz. Bu nedenle dengeli bir diyet, güzel bir cilt , sağlıklı bir saç yapısı ve sağlıklı bir saç yapısı için özellikle önemlidir. Güçlü tırnaklar önemlidir. Çünkü günlük beslenme yoluyla cildi, aynı zamanda saçı ve tırnakları, metabolizması ve cilt söz konusu olduğunda birçok önemli işlevi için ihtiyaç duyduğu mikro besinlerle besliyoruz.

Vitamin Desteği

Sağlıklı bir cilt için kadınlar, iyi bir A vitamini veya öncüsü beta-karoten tedarikini sağlamalıdır. A vitamini cildin yapısında ve sağlığında merkezi bir rol oynar. Yetersiz bakım, cilt kuruluğu ile kendini gösterebilir. Provitamin A veya beta-karoten de antioksidanlardan biridir. Bunlar, hücrelerin oksidatif stresten korunmasına yardımcı olur ve böylece erken cilt yaşlanmasının olası bir nedenine karşı korunmaya önemli bir katkı sağlar. Provitamin A ağırlıklı olarak sarı-turuncuda bulunur, ayrıca biber, ıspanak, havuç ve çilek gibi koyu yeşil sebze ve meyvelerde de bulunur. Ayrıca C vitamini , cildin günlük olarak ihtiyaç duyduğu en önemli vitaminlerden biridir. Örneğin, C vitamini kolajen üretimi için bir kofaktördür. Böylece normal kolajen oluşumunu destekler ve böylece cilt sağlığını ve kırışıklık oluşumunu etkiler. C vitamini, turunçgiller, patates, karalahana, ıspanak ve domateste zengin olarak bulunan bir vitamindir. Fakat besinlerin yetersiz olduğu durumlar da mevcuttur. Önereceğimiz bu ürünler ilaç olmamakla birlikte, gıda takviyesidir.

·Qlife Kolajen Shot

·Suda Probiotic Fem Biotic

Fit ve Bir O Kadar Da Sağlıklı Bir Vücut : Spor Yapmak

Kadınlar için sporun faydaları iyi bilinmektedir. Spor, kadınlara bağlılığı, başkalarına saygı duymayı, rahatlamayı, stres altında konsantre olmayı, hedefler koymayı ve bunlara ulaşmayı, sorumluluğu, başarısızlığı kabul etmeyi ve zarif kazananlar olmayı öğretir. Düzenli spor yapmanın düzenli regl döneminden kemik yapısını güçlendirmeye kadar pekçok faydası bilinmektedir. Fakat bu egzersileri yaparken vücudumuz normalden daha fazla yorgun düşebiliyor ve kendimizi yetersiz hissedebiliyoruz. Yeterli protein içeren besinlerin alınmasına rağmen vücudumuz egzersizler esnasında daha fazlasını istiyor ve bu konuda takviye edici gıdalar devreye giriyor. Kullanımını tavsiye ettiğimiz, sizi egzersizlerinizde daha başarılı yapacak ve zinde tutacak ürünlerin bir listesini hazırladık.

·Bigjoy Sports Beef & Whey

·Bigjoy Sports BIGMASS Gainer

·Bigjoy Sports BCAABIG

·Bigjoy Sports L-Carnitine Likit

·Bigjoy Sports BIG2 Creatine + Glutamine

·Bigjoy Sports Multibig

·Bigjoy Sports Glucosamine Chondroitine with MSM

Doğal Flora : Sağlıklı Vulva

Pek çok insan, temiz ve taze hissetmeyi umarak özel intim jelleri, mendiller ve hatta deodorantlar gibi kadınsı hijyen ürünleri kullanır. Fakat bu ürünlerin vajina florasını bozmaması çok önemli bir husustur. Vulvada kullandığınız her şey süper hassas olan vajinaya kolayca girebilir, bu nedenle ürünün içinde ne olduğu önemlidir. Vajina , adet akışının ve doğum sırasında bebeklerin geçtiği vücudun içindeki kaslı kanaldır. Ancak vulva, yani vajinanızın hemen dışındaki bölge (klitoris ve labiyayı içerir) kendi kendini temizleme mekanizmasına sahip değildir. Vulva , vajinanın iç ve dış dudakları, klitoris, kasık tepesi ve üretrayı içeren vajina çevresindeki dış kısımları ifade eder. Bu hassas bölgemiz için kullanabileceğiniz ürünler ;

·BioNike Triderm Intimate Wash

·Bioder Intım Care Hijyenik Intim Yıkama Jeli