Kendimizi daha iyi hissetmek ve sağlığımızda meydana gelebilecek sorunların önüne geçebilmek için vücudumuzun belli miktarda alması gereken vitamin çeşitleri bulunmaktadır. Peki bu vitaminler nelerdir? Vitaminlerim faydaları ve eksiklikleri durumunda görülebil...
İskelet sistemi kemik, kas, kıkırdak ve bağ dokularının karmaşık ilişkileri ile oluşur. Tüm bu sistemin yeterli ve uyumlu çalışması, kişinin sağlıklı olması ile mümkün.
Çocuğunuzun az yemek yediğini düşünüyorsanız bu önerileri uygulayarak onun iştahını artırabilirsiniz.
Balık yağı genellikle ringa balığı, ton balığı, hamsi ve uskumru gibi yağlı balıkların dokularından elde edilen, aynı zamanda fazla miktarda omega 3 yağ asidi, D vitamini ve DHA içeriğine sahip, özellikle çocuklarda olmak üzere birçok durumda gıda takviyesi ol...
Bromelain, ananasın gövdesi, meyvesi ve suyundan elde edilen protein sindirimi yapan enzim grubudur. Bromelain, son yıllarda bir diyet takviyesi olarak kullanılmaktadır ve ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından genellikle güvenli olarak kabul edilmektedir.
Balık yağı, yağlı balıklarda bulunan ve Omega-3 yağ asidi bakımından zengin olan bir besin kaynağıdır. Balık yağında aynı zamanda A ve D vitaminleri de bulunur. Çocuklar, gelişimleri için C vitamini, kalsiyum gibi vitamin ve minerallerin yanı sıra balık yağınd...
Güneş ışığında UV-A ve UV-B adı verilen radyasyonlar bulunmaktadır. Bu nedenle güneş ışığına fazla maruz kalmak ciltte lekelenmelere ve kırışıklıklara neden olur. Cildi UV ışınlarına karşı koruyan birçok güneş kremi çeşidi bulunuyor. Bu kremler genelde yaz ayl...
Kolajen, vücudu iç ve dış etkenlere karşı koruyan, dayanıklılığını artıran, hücrelerin sağlıklı bir şekilde bir arada durmasını sağlayan bir proteindir. Vücuda ve cilde esneklik kazandıran önemli proteinlerden olan kolajen, sağlıklı bir kemik ve kas dokusunun ...
Folik asit vücudun işlev görmesi ve sağlıklı kalması için düşük miktarlarda ihtiyaç duyduğu B vitamini komplekslerinden biri olarak tanımlanıyor. Folik asidi daha iyi anlamak için folatla arasındaki farkı bilmek gerekiyor. Birçok kişi folat ve folik asit terim...
Propolis, arıların yaprak döken ağaçların tomurcuklarından ve kabuklarından topladığı, balmumu, polen ve tükürük salgıları ile zenginleştirdikleri bir maddedir. Arılar propolisi petekleri dezenfekte etmek, yapı malzemesi olarak ve mumyalama için kullanmaktadır...
Güneş yanığı cildin güneş ışığından veya güneş lambası gibi yapay kaynaklardan gelen ultraviyole, yani kısaca UV, ışığa çok fazla maruz kalmasından dolayı geçici olarak iltihaplanmasına verilen isimdir.
Yaz aylarında güneş, polen, böcek ısırıkları ve deniz ürünleri gibi çeşitli faktörler alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu yazıda, yaz mevsiminde en sık karşılaşılan 6 alerji türünü, belirtilerini ve korunma yöntemlerini keşfedeceksiniz.
Hamilelik sürecinde sağlıklı ve dengeli beslenmek, hem anne adayının hem de bebeğin gelişimi için büyük önem taşır. Bu yazıda, gebelik boyunca ihtiyaç duyulan temel besin öğeleri, kaçınılması gereken gıdalar ve sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmak için prat...
Yoğun yaşam temposu, hava koşulları, sağlıksız beslenme ve stres… Bu saydıklarımız saçlarınızın canlılığı kaybetmesine ve koparak dökülmesine yol açabilecek sebeplerden sadece birkaçı.
Burun spreyleri burun tıkanıklarının tedavisinde sıklıkla kullanılmaktadır. Ancak bu spreylerin çok sık kullanılması burunda bazı rahatsızlıklar oluşmasına sebep olabilmektedir. Burun spreylerinin sürekli kullanımı burunda ciddi tıkanıklıkların meydana gelmesi...
Böcek ısırıkları, tıpkı yetişkinlerde olduğu gibi, bebeklerde ve çocuklarda da kaşıntılı ve acı verici olabilir. Özellikle sivrisinek ısırıkları, çoğu ciddi bir durum yaratmasa da ağrıya sebep olabilir. Bu ısırıklar bazen birkaç saat bazen de birkaç gün içinde...
Bebeklerin bakımı ve sağlığı bütün anneler için önemlidir. Bebekler ne kadar sağlıklı yaşarlarsa anneler de hiç kuşkusuz o kadar mutlu olur. Ancak bebeğin temizliğine ve bakımına dikkat edilse dahi zaman zaman ortaya çıkan bazı problemler olabilir. Bu probleml...
Baharın gelmesi ile birlikte doğada canlanma başlar ve insanlar da bu enerjiden faydalanmak isterler. Ancak bazı insanlar bahar yorgunluğu yaşayarak bu enerjiden yeterince faydalanamayabilirler. Bahar yorgunluğu, bahar aylarında yaşanan birçok kişide görülen g...
Mevsim geçişleri, hava koşullarındaki ani değişimler ve sıcaklık farklılıkları nedeniyle vücudumuzun adapte olması gereken bir dönemdir. Bu durum, bağışıklık sistemimizin zayıflamasına neden olabilir ve enfeksiyonlara karşı savunmasız hale gelebiliriz. Ayrıca,...
