24 Saat Zinde Kalmanın Sırları

 

Motivasyonunuz düştüğünde, havalar kötüleştiğinde veya günlük programlarınız bunaltıcı hale geldiğinde egzersiz yapmaya devam edebilir misiniz ? Zinde olmak ve gün boyu zinde kalabilmek için egzersizlere devam etmeniz gerektiğini hatırlatmak ister ve bu yazımızla sizlere fit ve zinde kalabilmeniz için www.full4you.com sitesi üzerinden önerebileceğimiz ürünlerle tavsiyelerde bulunabiliz çünkü vitaminler sadece sizi güzelleştirmekle kalmaz, aynı zamanda vücudumuzun düzgün çalışmasını ve zinde kalmanızı sağlar.

Vitamin Takviyesi

 

Bazen vücudumuzdaki hücrelerin, özellikle kas hücrelerinin, biyokimyasal reaksiyonlar yoluyla kas büyümesini ve gelişimini desteklediğini unutuyoruz. Bu vitaminlerden bir tanesini bile yeteri kadar almazsanız, vücudunuz siz fark etmeden gelişmeyi durdurabilir. Bunu önlemek için enerji üretimi ve kas gelişimi üzerinde büyük etkisi olan vitaminlere gereken özeni göstermelisiniz. Vücut geliştiricilerin vitaminlere daha az önem vermelerinin nedeni, normal gıdaların sağladığı karbonhidrat, yağ ve proteinlerin vitaminlerdeki eksikliğidir. Ancak bu, vitaminlerin önemli olmadığı anlamına gelmez. Vitaminler olmadan kas gücü bozulur, iskelet sistemi çöker ve tüm vücut bozulmaya başlar.

·Qlife Vitamin C : Bu ürün antioksidan etkiye sahiptir, yani serbest radikaller ve reaktif oksijen türleri gibi zararlı bileşikleri temizler, böylece vücuttaki hücreleri ve molekülleri hasardan korur ve böylelikle zinde kalmanıza yarar sağlar.

 

·Qlife Vitamin B12 + Biotin & Folik Asit : Vücudun enerji metabolizması, kan hücrelerinin oluşumu ve sinir kılıflarını oluşturması için B12 vitaminine ihtiyacı vardır. B12 vitamini, insanın kendi kendine üretemediği birkaç vitaminden biridir ve bu yüzden takviyeye ihtiyaç vardır.

 

·Dr. Thomson Vitamin D3 : D3 vitamini birçok metabolik süreçte rol oynar. Sindirim sisteminden kalsiyum emilimini ve kemiklerin sertleşmesini teşvik ettiği uzun zamandır bilinmektedir. Ayrıca kalsiyum ve fosfat metabolizmasını düzenler ve kas gücünü etkiler ve dolayısıyla gün içerisinde zinde kalmanıza yardımcı olur.

 

NaturalNest Vitamin K2 : K2 vitamininin ana görevlerinden biri kandaki pıhtılaşma faktörlerinin oluşmasıdır. Bunlar, bir yaralanma durumunda kanamanın hızla durmasını ve yaranın iyileşmeye başlamasını sağlayan kandaki belirli proteinlerdir. Bu sebeple kan akışını hızlandırıp, gün içerisinde de zinde kalmanızı sağlar.

Sağlıklı Uyku 

Fiziksel ve zihinsel olarak verimli olmak istiyorsanız, öncelikle güne uykunuzu almış olarak başlamalısınız. Zinde uyanabilmek için rahat uyumalısınız. Geleneksel aromaterapi, uyku problemlerini tedavi etmek için her zaman esansiyel yağları kullanmıştır. Bilimsel deneyler, belirli kokulardaki tek tek bileşenlerin rahatlama yeteneğimizi geliştirdiğini kanıtladı . İlk güvenilir sonuçlar, tıpkı birçok kullanıcının deneyimlerinde olduğu gibi, bazı uçucu yağların daha iyi uykuya katkıda bulunduğunu ve uykuya dalma süresini kısaltabileceğini gösteriyor. Her uçucu yağın farklı bir etki odağı olduğundan, size ve kişisel uyku probleminize en çok hitap eden kokuları seçmelisiniz .

Faida Lavanta Yağı : Aromaterapide, lavanta özellikle etkili bir uyku yardımcısı olarak kabul edilir. Lavanta yağı, dahili olarak seyreltilmeden kullanılabilen birkaç uçucu yağdan biri olduğundan ve olumlu etkileri geleneksel tıp tarafından da kabul edildiğinden, en çok tüketilen doğal bir yağdır. Artık birçok bilimsel çalışma, lavanta esansiyel yağlarının kokusu şeklinde bile lavantanın etkinliğini desteklemektedir. Uyku araştırmacıları ayrıca lavanta esansiyel yağının kokusuyla merkezi sinir sistemimizi sakinleştirerek rahatlama ve derin uyku için fiziksel koşulları ölçülebilir şekilde iyileştirdiğini buldular. Lavanta yağını yatmadan önce yaklaşık 30 dakika odanızda buharlaştırabilir veya suyla seyrelterek çarşaf ve yastıklar için iyileştirici bir koku olarak kullanabilirsiniz.

·Faida Adaçayı Yağı : Uyku probleminiz varsa uykunuzu düzenlemek için adaçayı yağı kullanabilirsiniz. Sinirleri yatıştırıcı etkisi olduğu için uyku hissini uyandırır ve sizi dinlendirici bir uykuya sokar. Adaçayı yağı, dolaşım sistemi için güçlü bir yağdır. Kaslara ve organlara kan transferini kolaylaştırır.

 

·Faida Nane Yağı : Esansiyel nane yağının kokusu, ruhumuz üzerinde güçlendirici, koruyucu, dengeleyici ve uyku getirici bir etkiye sahiptir. Stresli sinir sistemini tekrar normalleştirerek , sinirlerin uyarılmasına yardımcı olmada özellikle etkili olduğu söylenir. Nane yağını gece yastığınızın yanına koyduğunuz küçük bir bez parçasına birkaç damla damlatarak aroma lambası ya da buhurdanlık olmadan da kullanabilirsiniz.

 

·Faida Defne Tohumu Yağı : Birçok kişi geceleri uykusuzluk problemi yaşamaktadır. Bu yağdan yastığınıza iki ya da üç damla damlatmak uykusuzluğa iyi gelerek uyku kalitesini de arttırmaktadır.