Siz ve Çocuklarınız için Omega 3 Neden Önemlidir?

Omega-3 yağ asitleri sağlıklı bir beslenmenin önemli bir bileşenidir. Bu yağlar, büyüme ve gelişmede kilit bir rol oynadıkları ve sayısız sağlık yararı ile ilişkili oldukları için özellikle çocuklar için önemlidir. Omega-3 ‘ ler, temel yağ asitleri olarak kabul edilirler çünkü vücudunuz bunları kendi başına üretemez ve bunları yiyeceklerden ya da ek gıda takviyelerinden vücuda alınması gerekir. Bu yazımızda, www.full4you.com 'da güvenle satın alıp kullanabileceğiniz ve kolayca bulabileceğiniz omega 3 takviyeleri ve bunları neden tavsiye ettiğimizi anlatacağız.

Dikkat Eksikliğini Azaltır

Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu, dürtüsellik ve odaklanma güçlüğü gibi semptomlarla bağlantılı çocuklarda yaygın bir durumdur. Sağlıklı okul çağındaki çocuklarda, omega-3 takviyesi almanın bilişsel yetenek ve okulperformansı üzerinde çok büyük etkisi olduğu görülmektedir. Beyin gelişimi ve beyin fonksiyonlarında, özellikle öğrenme ve hafızada rol oynadıkları için, okul çağındaki çocukların aldıkları omega-3 yağ asitlerinin miktarının arttırılmasının okuldaki performansı artırabileceği öne sürülmüştür. Omega-3 takviyelerinin, çocuklarda görülen bu karmaşık semptomları en aza indirgemeye yardımcı olabileceği gözlenmektedir. Araştırmalar Omega-3 yağ asitlerinin tümünün genellikle hiperaktivite bozukluğundan etkilenen hafıza , dikkat, öğrenme, dürtüselliğiiyileştirmekte olup balık yağıtakviyelerinin en umut verici tekniklerden biri olduğu sonucuna varmıştır.

Astımı Azaltabilir

Astım, çocukları ve yetişkinleri etkileyen, göğüs ağrısı, solunum güçlüğü, öksürük ve hırıltılı solunum gibi semptomlara neden olan kronik bir durumdur. Omega-3 yağ asitleri, bağışıklık sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve yaygın bebek solunum yoluhastalıklarının sıklığını azaltmaya yardımcı olur. Omega-3 yağ asidi takviyelerinin bu semptomları hafifletmeye yardımcı olmaktadır. Ayrıca omega-3 yağ asitleri ile çocuklarda daha düşük astım riski arasında olası bir bağlantı olduğunu ortaya koymaktadır.

Daha Rahat Bir Uyku Sağlar

Çoğu ebeveyn, çocukları için iyi bir gece uykusu arayışı içindedir. Uyku bozuklukları 18 yaşın altındaki çocukların yaklaşık %4'ünü etkiler. Kandaki düşük Omega-3 yağ asitleri seviyeleri, daha yüksek uyku sorunları riskine sebebiyet vermektedir. Ayrıca hamilelik sırasında daha fazla omega-3 yağ asidi tüketmenin bebeklerde uyku düzenini iyileştirdiği görülmektedir.

Beyin Sağlığını Geliştirir

Gelişim çocukluk ve ergenlik döneminde devam etse de, beyin doğumdan yaklaşık 2 yaşına kadar en yüksek oranda büyür. Beynin % 60'ından fazlası yağdan oluşur ve Omega- 3 yağ asidi DHA bunun yaklaşık % 10 – 15 'ini oluşturur. DHA, beyin büyüme atağı sırasında duyusal, algısal, bilişsel ve motor sinir (sinir) sistemlerinin gelişimi için gereklidir. Beynin DHA bakımından zengin bölümlerinin planlama, problem çözme ve odaklanmış dikkat gibi faaliyetlerden sorumlu olduğu düşünülmektedir. Özellikle DHA, normal beyin fonksiyonu için gerekli olarak kabul edilmektedir. İnsanlarda, çalışmalar DHA 'nın normal IQ 'yu desteklediğini ve öğrenmeyi ve hafızayı koruduğunu göstermektedir.Gelişmekte olan araştırmalar, Omega-3 yağ asitlerinin çocuklarda beyin fonksiyonlarını ve ruh halini, özellikle de öğrenme, hafıza ve beyin gelişimini iyileştirebileceğini gösteriyor. Omega-3 yağlarının çocuklarda depresyon ve duygudurum bozukluklarını önlemeye yardımcı olduğunu göstermektedir.

Erken Dönemde Oluşan Alerjik Rahatsızlıkları Önler

Hamilelikte yağlı balık veya balık yağı takviyesi yemenin bebek ve çocuklukta alerjik hastalıkları önlemek için bir yöntem olabileceği belirtilirken, doğumdan 6 aya kadar bebeklerde yapılan bir çalışma Omega-3'lerin bağışıklık belirteçlerini değiştirebildiğini ve potansiyel olarak alerjilere karşı koruyucu olduğunu gösterilmektedir. Tüm bunlar, anneler tarafından hamilelik sırasında omega-3 tüketiminin veya bebeklik döneminde omega-3 alımının astım da dahil olmak üzere alerjik hastalıkların insidansını azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir.

Kemik Gelişimini Etkiler

Büyümekte olan çocuklarda Omega-3'lerin kemik sağlığı üzerindeki etkisi ve önemi çok yüksektir. Erişkinlerde kemik kaybına karşı korunmak için kullanılan takviye Omega-3' lerin muhtemelen her yaşta tavsiye edildiği ve çocukluk ya da ergenlik döneminde hızlandırılmış kemik büyümesinin farklı aşamalarından geçerken kesinlikle tavsiye edildiği yadsınamaz bir gerçektir. Omega-3' ler osteoblastları desteklemeye yardımcı olabileceğini gösterirken, iltihabı kontrol altında tutmaya da yardımcı olur, bu da sağlıklı kemikler oluşturmak için gereklidir.

Çocuklarınızın ve Sizin Güvenle Kullanabileceği Ürünler

Unutmamalıyız ki çocukların sağlığı kadar ebeveynlerin de sağlığı önemlidir. Onlara örnek teşkil etmemiz gerekir.

·Voop Omega 3 Şurup 150 ml + Omega 3 60 Kapsül

·Ocean Mummy 30 Soft Kapsül

·Möller's Omega 3 Balık Yağı