Hızlı Kilo Vermek mi, Sağlıklı Zayıflamak mı?

 

Kilo vermede başarılı olmak için, daha az hızlı ancak kalıcı bir kilo kaybını kabul ederek çok yüksek hedefler koymamak esastır. İçerik çeşidi bakımından zengin bir diyet uygulayın. Ciddi bir diyet, tüm besin gruplarının temsil edildiği bir diyetin sürdürülmesini mümkün kılmalıdır. Çünkü yetersiz besin almak sağlığınız açısından sizleri sıkıntıya düşürebilir. Bu noktada az yiyecek tüketirken gerekli besinleri almanız için sizlere www.full4you.com adresinden diyetinize takviye edici gıdaları ve önerilerimizi sizler için düzenledik.

 

 

Sağlıklı Kilo Vermek

 

Daha önce hızlı bir diyet yapmış olan herkes, kan şekeri seviyesi çok düştüğünde ne kadar kötü hissettiğini bilir. Mide guruldar, beyin çabucak yemek yemek ister, şiddetli bir aç açlığın şiddetli saldırısı tek bir şeye işaret eder: yemek yemek! Mümkün olduğu kadar dengeli bir kan şekeri seviyesi, bu nedenle kilo verirken en önemli noktadır. Ketojenik bir diyet, yani çok protein içeren bir diyetle, insülin seviyesi günün her saatinde dengelenir. Protein oranı yüksek ve yağ oranı düşük bir diyet kilo vermeyi hızlandırır ve sağlıklıdır.

Diyet karışımlarını hazırlamak için toz halindeki bütün öğünler: hazır içecekler veya formül diyetler, başka bir şey yemenize gerek olmadığını vaat eder. Ama dikkat etmeniz gereken bir nokta vardır ; vücudun bu tür karışımlarda bulunandan daha fazlasına ihtiyaç duyması. Bu sebeple diyetinizin sağlıklı olması için gerekli proteinlerle vücudunuzu desteklemeniz gerekmektedir. Porsiyonlarınızdaki azalma, vücudunuza yarayacak olan proteinleri de azaltacaktır. Bu önemli hususta Bigjoy Sports Beef & Whey ürünü size oldukça yarar sağlayacaktır.

Besinlerin tamamen reddedilmesiyle, vücut hayati besinlerle yeterince beslenmez. Zihinsel ve fiziksel performansta azalma, baş ağrısı, halsizlik veya bulanık görme gibi eksiklik belirtileri ortaya çıkabilir.Bireysel metabolik yatkınlık, günde kaç öğün yemek yenmesi gerektiğine karar verir. Metabolizma yavaşlayabilir, o zaman hızlandırılması gerekir. Metabolik bir değişikliğin etkisi: Metabolizma uyarılır, bu da sizi dinç ve verimli kılar. Metabolizma düzgün bir şekilde hızlandırılmalıdır! Bunun için insan vücudunun her öğünde karbonhidratlara ihtiyacı vardır. Sağlıklo bir şekilde kilo verirken aynı zamanda karbonhidrat dengesini korumak ve zinde kalmak için önerdiğimiz Bigjoy Sports BIGMASS Gainer gıda takviyesidir.

Hızlı Kilo Vermek

 

Bir günde iki kilo vermek kulağa gerçek olamayacak kadar iyi geliyor. Fakat bu olanaksız gözükse de mümkündür. Bireysel öğünler ve hatta günün tüm öğünleri, bir zayıflama içeceği ile karışımıyla değiştirilir. Bu gıda takviyelerinin karışımı , büyük ölçüde proteinden oluşur, özellikle kalorisi düşüktür ve vücudun ihtiyaç duyduğu önemli besinler açısından zengindir. Bu takviyeler vitamin ve minerallerle zenginleştirilmeli, böylece eksiklik belirtileri görülmemelidir.

Testler ve deneyimler, bunun gibi takviyeler ile kilo vermenin hızlı bir şekilde başladığını göstermektedir. On iki haftaya kadar olan bir sürede, fazla kilolu kişiler haftada 800 gramdan iki kiloya kadar verebilmektedir. Ayrıca içerdiği protein, spor da yapıyorsanız kas oluşumunu ve gelişimini desteklemelidir.

Bu takviyerde kas kütlesinin korunmasını destekleyen bitki ve hayvan proteinlerine izin verilir. Bunun yanı sıra vücudunuz yağlardan sakınırken bol miktarda omega-3 yağ takviyesi almanız önemlidir. Çünkü Omega-3 ' de bulunan sağlıklı yağlar vücutta merkezi bir rol oyarlar ve metabolizmayı hızlandırırlar. VOOP Omega 3 Balık Yağı takviyesi daha fazla kalori yakmanızı sağlarken vücudun kendi yağ depolarından yağ hücrelerinin salınmasını teşvik eder.

Amino asitler vücutta önemli işlevleri yerine getirir ve yağ metabolizması üzerinde bir etkiye sahiptir. Bu yüzden kilo vermek için içeriden bir ipucu olarak kabul edilir. Bigjoy Sports BCAABIG amino asit gıda takviyesi olan bu ürün esansiyel amino asitler Valin, izolösin ve Lösinden oluşur ve vücudun kendi başına üretememesi nedeniyle diyetlerde olması gerektiği kabul edilir. Bu nedenle yüksek proteinli gıda kaynakları veya besin takviyeleri ile gıda yoluyla alınmalıdır.

L- Karnitin, yağ asitlerinin mitokondriye taşınmasından sorumlu olan bir amino asittir. Yağ asitleri orada yakılır ve enerji olarak kullanılır. Dolayısıyla L-karnitinin en büyük yararı, asidin vücudun enerji seviyelerini arttırmasıdır. Bu fayda nedeniyle, birçok kişi yağ yakımını artırmak ve daha hızlı kilo vermek için Bigjoy Sports L-Carnitine Likit kullanır.